皆さん、今流行りのジュースクレンズをご存知ですか？
ジュースクレンズの「クレンズ」とは「洗浄」という意味があり、
海外セレブやモデルが火付け役となり、今や健康的でキレイに痩せられる短期集中のダイエット方法として、
日本でも話題を呼んでいます。
一定の期間、固形物は食べすに、２時間ほどの間隔を空けて栄養たっぷりのジュースを
1日あたり５～６本飲んで過ごします。
冬場は「寒さ」が食欲を増進させるので、ジュースだけで過ごすのはかなりのストレスになりますが、
水分を沢山摂りたくなる夏場は比較的チャレンジしやすいです！
ジュースクレンズは、だいたい３日間、長くて５日間の短期間で行いますが、
初めての方はまずは1日間お試しでやってみるのがおススメです。
ジュースクレンズの効果は良い事尽くし！
・ダイエット
・美肌効果
・内臓機能回復
・アンチエイジング
・解毒作用、デトックス
・免疫力の向上
・疲労回復
上記の効果があると言われています。
特に新陳代謝が活発になる事で肌荒れが改善、透明感が出たりと、お肌の変化に気づかれる方が多いです。
個人差はありますが、体重でいうと3日間で約2キロは落とす事が出来るとも言われています。
■ジュースクレンズのやり方
短期間、固形物は食べず、水分（ドリンク）だけで過ごす点は同じですが、
ファスティングとの決定的な違いは、断食期間中に摂取するドリンクの内容です！
ファスティングの専用ドリンクが「酵素ドリンク」なのに対して、
ジュースクレンズでは「コールドプレスジュース」を飲みます。
■コールドプレスジュースとは？？
特殊な低回転ミキサーで野菜や果物を押し潰し、素材が持つ水分だけでつくられるジュースのことを言います。
低回転で絞る事によって、従来のジューサーと比べると、
熱や摩擦で失われやすかった酵素やビタミンＣ、Ｂ郡等の栄養素を残し、
素材が持つ栄養をまるごと摂取することができます。
保存料や添加物が一切入っていない非常に鮮度高いジュースの為、
賞味期限が1日～2日というのも特徴で、コールドプレスジュースはクレンズジュース専門店で購入し、
当日～翌日に飲み切るのが一般的です！
ジュースをお家で作る事も可能ですが、専用ジューサーが高かったり（良いものだと5万以上～）、
食材費も結構掛かり、何より手間がかかっちゃいます。
なので初めての方はプログラミングされた専門店でまずはチャレンジされるがおすすめです！
効果を実感できた暁には、美容と健康の為に定期的にジュースクレンズを取り入れいくのも良いですね！
又、ジュースクレンズやファスティングはエステとの併用で
ダイエット効果を更に高めますのでこちらもおススメです♪
知識豊富なスタッフがしっかりサポートさせて頂きます！
健康的にキレイに痩せたい方は是非一度お試し下さいね！
