スクライパー、ハイパーナイフ、フェイシャル&ボディコースが充実 蒲田駅西口徒歩3分の隠れ家的エステティックサロン「myQua 極美道」(ミクアゴクビドウ)

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食事中に気をつけること


「Enjoy your meal!」


皆さん、年末年始の連休はいかがでしたか?
恋人やお友達、ご家族でのパーティや豪華なディナー、御節を楽しんだ方も多いのでは?🍴普段、厳しく食事の節制をしているのに、テーブルに炭水化物やスイーツがたくさん…食べ方の正解はどちらでしょう?


①食べてはダメだと思いながらしぶしぶつまむ
②会話や食事を楽しみながら食べる


正解はもちろん②‼️

視覚、嗅覚、聴覚、色んな感覚を駆使して楽しむ食事は、そうでない時と比べて少量でも満足感を得る事ができます。また「食べ物への罪悪感」というのはダイエットの大敵!でも、もちろん好きな時に好きなだけ食べて良いというわけではありません😁
コツは食事の総摂取カロリーを3日単位で考えるようにすること。食べ過ぎた翌日から2日以内にプチ断食やおかゆ等の粗食を取り入れたりして、3日間でプラスマイナスの調整をするようにしてみましょう🎵せっかくの美味しい食事、楽しみながら召し上がって下さいね💕

ご自身で食事を気をつけるのと同時に、ミクア蒲田店の大人気痩身コースを受ければさらに効果が!是非ご体験くださいませ。

東京都大田区西蒲田7-48-3 大越ビル7F

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